Zakres wsparcia

Pomagam osobom, które mierzą się z trudnymi emocjami, kryzysami i potrzebują bezpiecznej przestrzeni, by odnaleźć równowagę, sens i siebie.

Zakres pomocy

Wspieram osoby w trudnych momentach emocjonalnych i życiowych m.in:

Depresji

Pomagam osobom zmagającym się z obniżonym nastrojem, brakiem energii, poczuciem bezsensu i trudnością w czerpaniu radości z życia. Wspólnie szukamy źródeł trudności, budujemy nowe sposoby radzenia sobie i wspieramy proces odzyskiwania poczucia własnej wartości.

Zaburzeniach lękowych

Wspieram osoby doświadczające nadmiernego lęku, paniki, napięcia i przewlekłego stresu. Pomagam zrozumieć mechanizmy lęku, wzmacniać poczucie bezpieczeństwa oraz rozwijać odwagę do stawiania czoła trudnym sytuacjom.

Trudnościach w relacjach

Towarzyszę osobom, które doświadczają problemów w relacjach osobistych, rodzinnych czy zawodowych. Pracujemy nad lepszym rozumieniem siebie, przełamywaniem schematów i budowaniem bardziej autentycznych, satysfakcjonujących więzi.

Kryzysach życiowych

Pomagam w przechodzeniu przez trudne momenty — takie jak strata, rozstanie, zmiana pracy czy choroba. Tworzę przestrzeń do przeżywania emocji, odnajdywania siły i odbudowywania równowagi życiowej krok po kroku.

Dlaczego warto skorzystać z mojej pomocy?

Jeśli czujesz, że utknąłeś, przeżywasz trudne emocje lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie – jesteś we właściwym miejscu.
W bezpiecznej, wspierającej atmosferze pomogę Ci nazwać to, co ważne, odnaleźć własne zasoby i krok po kroku wrócić do kontaktu ze sobą. Wierzę, że zmiana jest możliwa — nawet jeśli teraz wydaje się odległa.

Indywidualne podejście

Dobieram metody i tempo pracy do Twoich potrzeb – z szacunkiem dla Twojej historii, gotowości i wrażliwości.

Relacja w centrum

Wierzę, że bezpieczna, autentyczna relacja terapeutyczna jest fundamentem każdej zmiany.

Łączenie nurtów

Pracuję integracyjnie – korzystam m.in. z podejścia psychodynamicznego, humanistycznego, poznawczo-behawioralnego oraz elementów uważności (mindfulness)

Umów konsultację

0

Zaangażowania i uważności w każdym spotkaniu.

0

Główne obszary wsparcia: depresja, lęk, relacje, kryzysy życiowe.

0

Bezpieczna przestrzeń do rozmowy i zmiany.

0

Kluczowych wartości, które tworzą fundament relacji terapeutycznej.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Pracownia Psychoterapii FLOW to miejsce stworzone przez psycholog Katarzynę Zalesinską, której misją jest wspieranie osób w dążeniu do większej równowagi i wewnętrznej siły. Jest to przestrzeń, gdzie można rozpocząć proces zmiany i odzyskania kontaktu ze sobą w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

Misją Pracowni FLOW jest towarzyszenie ludziom w ich podróży ku większej harmonii ze sobą i światem. Wierzę, że każdy ma potencjał do zmiany i wzrostu, a moim zadaniem jest wspieranie tego procesu z uważnością, szacunkiem i autentycznym zaangażowaniem.

Kluczowe wartości, które tworzą fundament bezpiecznego i skutecznego procesu terapeutycznego w Pracowni FLOW, to: szacunek dla historii i tempa zmian klienta, integracja podejść terapeutycznych (humanistycznego, psychodynamicznego, mindfulness), zaufanie do procesu i wewnętrznych zasobów klienta oraz dbałość o relację terapeutyczną opartą na autentyczności, bezpieczeństwie i uważności.

Proces terapeutyczny w FLOW charakteryzuje się bezpieczną i wspierającą przestrzenią, indywidualnym podejściem, relacją terapeutyczną opartą na autentyczności i zaufaniu, pracą w nurcie integracyjnym, uważnością, wsparciem w trudnych emocjach i zaufaniem do procesu zmiany.

Psycholog w Pracowni FLOW pracuje w podejściu integracyjnym, co oznacza, że łączy różne metody (podejście psychodynamiczne, humanistyczne, poznawczo-behawioralne, elementy mindfulness) w celu jak najlepszego dopasowania terapii do indywidualnych potrzeb i tempa klienta.

Konsultację w Pracowni FLOW można umówić poprzez formularz rezerwacyjny dostępny na stronie. Pierwsze spotkanie służy poznaniu się, omówieniu potrzeb i wspólnemu zastanowieniu się nad najlepszą formą pomocy.